SURABAYATODAY.ID, BOJONEGORO – Dalam rangka mempererat tali silaturahmi, Keluarga Besar Satuan Karya (Saka) Wira Kartika jajaran Kodim 0813 Bojonegoro, menggelar kegiatan buka puasa bersama, Senin (17/3). Acara yang bertempat di gedung Ahmad Yani Kodim setempat mengusung tema ‘Membangun Generasi Muda yang Tangguh dan Sehat’.
Hadir dalam kegiatan ini Bati Puanter Staf Tertorial Kodim 0813 Bojonegoro, Pelda Agustanul Anwar, Bati Wanwil, Serma Ervan Mei Cahyo, Ketua DPC PERSAGI Kabupaten Bojonegoro, Erni Ernawati, perwakilan anggota Saka Wira Kartika jajaran Koramil Kodim 0813 Bojonegoro, perwakilan Saka Bhayangkara, Saka Pariwisata, Saka Kalpataru, Saka Wana Bakti, Saka Bhakti Husada, serta Saka Kencana dan Saka Taruma Bumi.
Serma Ervan Mei Cahyo menyampaikan, tujuan diselenggarakan kegiatan tersebut dalam rangka membina dan membentuk generasi muda yang disiplin, terampil, inovatif dan berjiwa kesatria, serta memiliki rasa cinta tanah air dengan semangat bela negara.
“Kegiatan ini merupakan program TNI Angkatan Darat (AD) khususnya Satuan Komando Kewilayahan (Satkowil) bidang generasi muda melalui Gerakan Pramuka. Sejalan dengan tema yang diangkat, kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pengalaman dan wawasan kepada adik-adik semuanya,” ungkapnya.
Pemateri dalam kegiatan ini, Ketua DPC Persatuan Ahli Gizi (PERSAGI) Kabupaten Bojonegoro, Erni Ernawati, menjelaskan gizi sangat berperan penting untuk menyongsong Indonesia emas. Selaku ahli gizi, pihaknya ikut andil dalam masa pertumbuhan generasi penerus bangsa di tahun 2045 yang akan datang,
“Yakni dengan cara mengedukasi gen Z untuk membatasi makanan yang tinggi garam, gula, minyak dan terlalu pedas,” ujarnya.
Menurut dia, makanan-makanan tersebut banyak menimbulkan efek samping seperti kekurangan energi protein, anemia atau bahkan obesitas. Sehingga hal yang perlu diperhatikan yaitu menjaga pola makan dengan banyak konsumsi sumber protein tinggi zat besi (ati, telur, dan ikan), banyak konsumsi makanan tinggi serat (sayur dan buah), minum air putih 8 gelas per hari, istirahat cukup 8-9 jam per hari.
“Dan untuk remaja perempuan, rutin konsumsi tablet tambah darah 1 tablet dalam seminggu, tidak lupa membiasakan hidup bersih, melakukan aktifikas fisik dan memantau berat badan ideal,” pungkas Erni Ernawati.(ST10)
